PRO VÁS
lekce a základy, bez kterých se neobejdeš, zDARma
Rozbal svou jógamatku a nech se unášet na vlnách svého dechu v jógových ásanách tam, kam sama potřebuješ, ať už chceš jógu praktikovat z jakéhokoliv důvodu.
Souhrn všech důležitých zásad pro cvičení jógových pozic shrnutých do PDF. Pokud je neznáte, tak se prostě z místa nehnete. Nebo možná hnete, ale vaše jógová cesta bude dosti kostrbatá, zdlouhavá a zbytečně se budete trápit. Přitom stačí znát a uvést do praxe těchto pár principů...
Tři 30ti minutové lekce pro všechny, kdo s jógou začínají,
nebo je odrazují náročnější lekce.
Začněte s jógou u těchto pohodových a klidných lekcí, během kterých pochopíte, co a jak máte s vaším tělem a dechem během jógové praxe dělat.
BONUS - záznam 2 vedených online lekcí pro začátečníky.
Věčné téma: hubnutí a tvarování postavy. Po přečtení už budete mít navždy jasno. Dozvíte se kdy a při jakém pohybu tělo spaluje tuk, jak se posilováním tvarují svaly, co a kdy jíst, aby se tuk neukládal, a jakou roli hraje při hubnutí psychika.
Rychlá řešení, která se vyplatí mít po ruce, pokud se chcete cítit dobře fyzicky i psychicky a ulevit tělu od bolestí a napětí.
Mini seriál cvičení se 7 tematickými videi o délce 9 - 16 min. Stačí si vybrat z toho, o co si píšete nejčastěji...