Tuto lekci můžeš praktikovat i pokud s jógou začínáš. Je kombinací dynamické (jang) a jemnější (jin) části, které se navzájem doplňují a vytvářejí tak celkovou rovnováhu a balanc pro tvou bytost. 
Lekce má velkou sílu - je plná úžasné energie, kterou v sobě po praxi ucítíš, a současně v tobě vytvoří nádherný vnitřní klid, který tvou vnitřní sílu harmonicky doplní...

Tak už rozbal svou jógamatku a nech se unášet na vlnách svého dechu v jógových ásanách tam, kam sama potřebuješ, ať už chceš jógu praktikovat z jakéhokoliv důvodu.