JÓGA - tipy nejen pro začátečníky
Pokud s jógou začínáš, nebo ještě neznáš, určitě si stáhni a podívej se na:
Souhrn všech důležitých zásad pro cvičení jógových pozic shrnutých do PDF. Pokud je neznáte, tak se prostě z místa nehnete. Nebo možná hnete, ale vaše jógová cesta bude dosti kostrbatá, zdlouhavá a zbytečně se budete trápit. Přitom stačí znát a uvést do praxe těchto pár principů...
Tři 30ti minutové lekce pro všechny, kdo s jógou začínají,
nebo je odrazují náročnější lekce.
Začněte s jógou u těchto pohodových a klidných lekcí, během kterých pochopíte, co a jak máte s vaším tělem a dechem během jógové praxe dělat.
VIDEO TIPY:
Jak na chaturangu dandásanu
Chaturanga - jak NE!
Jak se dostat do pozic bojovníků
Dlaně a chodidla v dotyku se zemí
Záklonové pozice na zemi
POZICE (ÁSANY) - tipy a modifikace:
Kurz, díky kterému se DOZVÍŠ - POCHOPÍŠ - UVEDEŠ DO PRAXE
- >> ucelené základy, jejichž prostřednictvím ti jóga bude fungovat a přinášet vytoužené výsledky
- >> postup, díky kterému už nebudeš stát na začátku a pochopením souvislostí se posuneš zkratkou
mezi spokojené jogíny - >> sekvence i lekce cvičení a praktikování, které hravě zvládneš, a tvé tělo, mysl i psychika ti poděkují
Kurz, ve kterém je 14 let mých lektorských i osobních zkušeností s jógou a obsahuje v ucelené formě ty nejpodstatnější informace z praxe jógy, které pohromadě jen tak někde nenajdeš.