Hodí se mít po ruce...

Tato videa si stáhlo již 0 lidí.


Rychlá řešení, která se vyplatí mít po ruce, pokud se chcete cítit dobře fyzicky i psychicky a ulevit tělu od bolestí a napětí.

Mini seriál cvičení se 7 tematickými videi o délce 10 - 15 min. Stačí si vybrat z toho, o co si píšete nejčastěji...

 


Protažení při cestě autem

Ať už jedete kamkoliv, je to dlouhé, nevíte, jak si sednout a vše vás bolí... Tohle vám pomůže 😉

Jógové protažení

Jógové protažení, které udělá dobře všem zkráceným svalům těla, po delším i kratším sezení v kanceláři, autě, nebo kdekoliv jinde.

Balzám pro tělo v podobě protažení

Protáhněte své tělo, ať už po sportovní zátěži, nebo třeba večer po náročném dni, abyste mu ulevili...


PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA za pár minut

Jednotlivé cviky na protažení i s komentářem jsou ZDE.

Nemusíš nutně dělat jógu, ale protáhnout se můžeš....
Víš, že velké množství svalů našeho těla má tendenci se zkracovat? ... A že sedavým způsobem života tomu moc nepřispějeme je asi jasné 🙄
Nemusíme dělat nic...
Ale pak zkrácené svaly začínají táhnout (což ani nemusíme cítit) a co je horší - a většina z nás už to poznala - to začíná v důsledku špatně postaveného pohybového aparátu i bolet - bedra, kyčle, šíje...

Je to na tobě 😉

 


Toto PDF si stáhlo již 0 lidí.


Věčné téma: hubnutí a tvarování postavy. Po přečtení už budete mít navždy jasno.
Dozvíte se kdy a při jakém pohybu tělo spaluje tuk, jak se posilováním tvarují svaly, co a kdy jíst, aby se tuk neukládal, a jakou roli hraje při hubnutí psychika.