LEKCE PRO VÁS

...užijte si svůj čas 🤍

POWER to VINYASA FLOW JÓGA  pro přechodné období podzim - zima

Lekci lze cvičit celou - tak, jak je natočená.
Nebo lze cvičit tyto její ČÁSTI samostatně:

ČÁSTI LEKCE:
Úvodní slovo                    0:00:00 - 0:03:00 (délka 03:00)
Rozhýbání a zahřátí          0:03:00 - 0:18:35 (délka 15:35) - včetně Pozdravů Slunci A i B
Power jóga část I             0:18:35 - 0:33:40 (délka 15:05)
Power jóga část II            0:33:40 - 0:44:00 (délka 10:20)
Vinyasa Flow (2x)             0:44:00 - 1:05:20 (délka 14:05) - spojení části I a II do plynulého flow v tempu dechu
Zklidnění, šávásana          1:05:20 - 1:14:29 (délka 09:09)

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video