CVIČÍCÍ LADIES VÍKEND, Areál - Hotel Botanika****
Horní Bezděkov 154, 273 51 Unhošť
16. - 18. května 2025
Tabata s posilováním, Zumba a Strong by Zumba, Power/Hatha jóga
Poslední 2 volné pokoje.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování v krásných 2-3 lůžkových pokojích, parkování u hotelu
- snídaně formou bufetu
- cvičení (4 x 75 min.) - nádherná prostorná hala, jóga v případě hezkého počasí venku
za příplatek: sauna s vířivkou, masáže, kosmetika, golf
POČET MÍST: 30 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (1 750 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Celá platba (zbylých 50%) nejpozději do pátku 25. dubna 2025 na účet ČSOB č. 230807934/0300.
S sebou:
Oblečení a boty na cvičení (i na jógu venku), jógamatka na posilování a jógu, lahev na pití s ručníkem, plavky
(do vířivky, nebo v případě hezkého počasí do bazénu).
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na S.Vanda@seznam.cz
A takové byly náše předchozí víkendy v Botanice...
JÓGOVÝ WELLNESS VÍKEND, Zámecký hotel Hrubá Skála
Hrubá Skála 1, 511 01 Turnov
21. - 23. března 2025
Power, Vinyasa, Hatha, čakra a Dance jóga, pránájáma, meditace, CACAO SESSION
Víkend je kapacitně zaplněn.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování v krásných 2-4 lůžkových zámeckých pokojích
- polopenze: snídaně formou bufetu, 3-chodová večeře
- jógové lekce (4 x 75 min.) v nádherném zámeckém sále:
Power, Hatha, Vinyasa, čakra a Dance jóga (+ pránájáma, meditace)
- wellness Eden Spa (sauna, parní lázeň, relax. prostory) s výhledem na Skalní město
- CACAO SESSION - společné sezení a tematické povídání s Vandou u šálku horkého rituálního kakaa 
"Když se lidstvo vychýlí z harmonie s přírodním světem, přijde kakao z deštného pralesa, aby otevřelo srdce a obnovilo
rovnováhu.” (starověké rčení)
... tentokrát se těšte na téma "Je jóga opravdu tak zázračně mocná?"
- a opět se můžete těšit i na dárečky ode mě
za příplatek: vířivka, masáže
POČET MÍST: 30 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (1 950 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Celá platba (zbylých 50%) nejpozději do pátku 28. února 2025 na účet ČSOB č. 230807934/0300.
S SEBOU:
Pohodlné oblečení, jógamatka (NE karimatka!), lahev na pití a ručník, popř. deka na přikrytí při relaxacích a případně plavky do whirlpoolu.
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na S.Vanda@seznam.cz
A takové byly naše předchozí víkendy na Hrubé Skále...
AKTUÁLNĚ:
Vzhledem k ukončení činnosti liberckého bazénu se od 8. dubna 2024 budem vídat každé pondělí a středu v zrcadlovém sále na ZŠ Lesní. Podrobný rozvrh a časy lekcí najdeš ZDE >>
REZERVACE především na jógu NUTNÁ!
POSLEDNÍ LEKCE TÉTO SEZÓNY PROBĚHNOU V TÝDNU OD 24. 6. V LÉTĚ LEKCE NEPROBÍHAJÍ
Na všechny lekce přijímám karty MultiSport 
!
Na nově vypsané detaily podzimních wellness víkendů se cvičením můžeš mrknout ZDE >>
CHILL OUT LADIES VÍKEND, Wellness hotel Gendorf
Krkonošská 153, 543 01 Vrchlabí 1
24. - 26. ledna 2025
Ranní a večerní jóga, pilates, meditace, Breathwork, CACAO SESSION,
tematické povídání: výživa, hubnutí, energie, hormony a cykličnost
Víkend je kapacitně plný.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování ve 2-3 lůžkových pokojích se snídaní
- lekce cvičení v útulném sále se zrcadly: 2x jóga, 1x pilates
- společnou praxi meditací a dechových technik (= Breathwork/pránájáma)
- přednášky na téma: výživa, hubnutí, energie, hormony a cykličnost
...připravte se na pravdu o hubnutí a výživě, kterou vám jen tak někdo neřekne
...těšte se na spousty inspirativního povídání a tipy, které vám maximálně pomohou v každodenním životě
- Natural Herbal Spa & Wellness (saunový svět, parní lázeň s hvězdami, whirlpool, luxusní relaxační prostory)
...rezrvované pouze pro naši skupinu
- CACAO SESSION - společné sezení a tematické povídání s Vandou u šálku horkého kakaa
“Když se lidstvo vychýlí z harmonie s přírodním světem, přijde kakao z deštného pralesa, aby otevřelo srdce a obnovilo rovnováhu.”
- dárky od Vandy
za příplatek: masáže (rezervace na recepci wellness: +420 604 101 703)
POČET MÍST: 20 >> REZERVACE je platná pouze se zálohou 50 % (1 900 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Celá platba (zbylých 50%) nejpozději do pátku 3. ledna 2025 na účet ČSOB č. 230807934/0300.
S SEBOU:
Pohodlné oblečení na cvičení, jógamatka (NE karimatka!), lahev na pití a ručník, deka na přikrytí na meditace a relaxace, případně plavky do whirlpoolu.
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na S.Vanda@seznam.cz
JÓGOVÝ WELLNESS VÍKEND, Zámecký hotel Hrubá Skála
Hrubá Skála 1, 511 01 Turnov
27. - 29. září 2024
Power, Vinyasa, Hatha, čakra a Dance jóga, pránájáma, meditace, CACAO SESSION
Víkend je plně obsazen. Lze se přihlásit jako náhradník.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování v krásných 2-4 lůžkových zámeckých pokojích
- polopenze: snídaně formou bufetu, 3-chodová večeře
- jógové lekce (4 x 75 min.) v nádherném zámeckém sále:
Power, Hatha, Vinyasa, čakra a Dance jóga (+ pránájáma, meditace)
- wellness Eden Spa (sauna, parní lázeň, relax. prostory) s výhledem na Skalní město
- CACAO SESSION - společné sezení a tematické povídání s Vandou u šálku horkého kakaa
“Když se lidstvo vychýlí z harmonie s přírodním světem, přijde kakao z deštného pralesa, aby otevřelo srdce a obnovilo rovnováhu.” (starověké rčení)
- a opět se můžete těšit i na dárečky ode mě - tentokrát něco speciálního, co bude nejen velmi praktické, ale především vám do jógové praxe přinese nový úhel pohledu a posune ji zase o kus dále...
za příplatek: vířivka, masáže
POČET MÍST: 30 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (1 925 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Celá platba (zbylých 50%) nejpozději do pátku 6. září 2024.
S SEBOU:
Pohodlné oblečení, jógamatka (NE karimatka!), lahev na pití a ručník, popř. deka na přikrytí při relaxacích a plavky do whirlpoolu.
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na kurzy@vandamikusova.cz/S.Vanda@seznam.cz
A takové byly naše předchozí víkendy na Hrubé Skále...
Kombinovaný LADIES VÍKEND, Hotel OREA Resort Sklář
Harrachov 520, 512 46
8. - 10. listopadu 2024
Power jóga, Tabata s posilováním, Zumba a Strong by Zumba, Hatha jóga
Pokoje již pouze na vyžádání.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování ve 2 lůžkových pokojích
- polopenze: snídaně i večeře formou velmi bohatého bufetu
- cvičební lekce (4 x 75 min.) v krásně prostorném sále - 217 m2 - s pódiem
- hotelový bazén s wellness (sauna, pára, vířivka, relaxační prostory s meditační hudbou) v čase 9 - 21 hod.
(župany k dispozici na pokojích)
za příplatek: masáže
POČET MÍST: 30 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (2 145 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Celá platba (zbylých 50%) - dle podmínek hotelu: nejpozději do pátku 20. září 2024.
Storno podmínky (v návaznosti na podmínky hotelu):
- Mezi 44. a 21. dnem před příjezdem: 30 % z celkové ceny
- Mezi 20. a 14. dnem před příjezdem: 50 % z celkové ceny
- Mezi 13. a 7. dnem před příjezdem: 70 % z celkové ceny
- Mezi 6. a 2. dnem před příjezdem: 90 % z celkové ceny
- Méně než 1 den před příjezdem: 100 % z celkové ceny
S SEBOU:
Pohodlné oblečení a boty na cvičení, jógamatka (NE karimatka!), lahev na pití a ručník, plavky.
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na kurzy@vandamikusova.cz/S.Vanda@seznam.cz
A takové byly naše předchozí Ladies víkendy...
LADIES VÍKEND, Golf & Spa Resort Konopiště
Tvoršovice 27, 256 01 Benešov
10. - 12. května 2024
Power jóga, Tabata s posilováním, Zumba a Strong by Zumba, Jemná jóga a streč.
Víkend je plně obsazen.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování v 2,3 a 4 lůžkových pokojích
- snídaně formou bufetu
- lekce cvičení (4 x 75 min.) v sále se zrcadlem:
Power jóga, Tabata s posilováním, Zumba a Strong by Zumba, Jemná jóga a strečink
- vstup do Spa & Wellness Konopiště, kde naleznete vnitřní a venkovní bazén, vířivku, solnou lázeň, Kneippův chodník, páru, saunu či solární louku.
za příplatek: masáže, zábaly, koupele, kosmetika, golf
Doprava: vlastní
POČET MÍST: 30 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (1775 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Platba zbylých 50% nejpozději do pátku 26. dubna 2024 na ten samý účet.
S sebou:
Pohodlné oblečení a boty na cvičení, jógamatka (NE karimatka!), lahev na pití a ručník, plavky..
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na kurzy@vandamikusova.cz/S.Vanda@seznam.cz
A takové byly naše předchozí Ladies víkendy...
JÓGOVÝ WELLNESS VÍKEND, Zámecký hotel Hrubá Skála
Hrubá Skála 1, 511 01 Turnov
8. - 10. března 2024
Power , Vinyasa, Hatha, čakra a Dance jóga, pránájáma, meditace, CACAO SESSION
Víkend je plně obsazen.
CENA ZAHRNUJE:
- ubytování v krásných 2-4 lůžkových zámeckých pokojích
- polopenze: snídaně formou bufetu, 3-chodová večeře
- jógové lekce (4 x 75 min.) v nádherném zámeckém sále:
Power, Hatha, Vinyasa, čakra a Dance jóga (+ pránájáma, meditace)
- wellness Eden Spa (sauna, parní lázeň, relax. prostory) s výhledem na Skalní město
- CACAO SESSION (nově!!!) - společné sezení a tematické povídání s Vandou u šálku horkého kakaa
“Když se lidstvo vychýlí z harmonie s přírodním světem, přijde kakao z deštného pralesa, aby otevřelo srdce a obnovilo rovnováhu” (starověké rčení)
za příplatek: vířivka, masáže
POČET MÍST: 26 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (1925 Kč na účet ČSOB č. 230807934/0300)
– viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz
Celá platba (zbylých 50%) nejpozději do pátku 23. února 2024 .
S sebou:
Pohodlné oblečení, jógamatka (NE karimatka!), lahev na pití a ručník, popř. deka na přikrytí při relaxacích a plavky do whirlpoolu.
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na kurzy@vandamikusova.cz/S.Vanda@seznam.cz
A takové byly naše předchozí víkendy na Hrubé Skále...
DOKONČENÍ OBJEDNÁVKY:
BLACK FRIDAY - akční cena se SLEVOU 50% NA VŠECHNY BALÍČKY LEKCÍ!
!! Na konci formuláře použij slevový kód "BF23"
a celková částka se sníží o 50%!
Každý den nové okénko s překvapením - s jednou vedenou lekcí a NAVÍC tipem nebo inspirací na pohodový předvánoční čas. Krásný Advent -V-
AKTUÁLNĚ:
...DÁREK, KTERÝ TĚ BUDE TĚŠIT NEJEN O VÁNOCÍCH, ALE I DLOUHO PO NICH!
PŮLROČNÍ ČLENSTVÍ V KLUBU SVĚT JÓGY A TANCE S VÁNOČNÍ SLEVOU 
A BONUSY NAVÍC 
!!
ZDE >> najdeš pár řádek, které ti TEĎ NA PODZIM 
poradí s
VÝBĚRĚM KONKRÉTNÍ JÓGOVÉ LEKCE 
PODLE ÚČELU,
který potřebuješ, aby ti tvá jógová praxe splnila.
LÉTO V POHYBU S VANDOU 2023
Společné aktivní léto v online KLUBU Svět jógy a tance
- 20 online letních lekcí pro tebe.
AKTUÁLNĚ:
Jógové, taneční a fitness lekce všude s tebou! Zacvič si kdykoliv a kdekoliv.
V klubu právě NYNÍ: LEKCE PRO TVAROVÁNÍ, ŠTÍHLENÍ A ZPEVNĚNÍ TĚLA, přidej se a buď fit na léto!
INFO a přihlášení na KOMBINOVANÝ LADIES VÍKEND 22. - 24. ZÁŘÍ 2023 je ZDE >>
Aktuální lekce pro vás 
- časově omezený přístup, pak ji nalezneš v KLUBU >>
LEKCE PRO AKTUÁLNÍ OBDOBÍ SAMHAINU A DUŠIČEK 
...3 dny, ve kterých nás nemusí jen mrazit, ale můžeme se vnitřně zklidnit a skrze propojení s vlastním vědomím a duší se následně v myšlenkách spojit také s našimi blízkými zesnulými i celou naší rodovou linií.
...Je to období, ve kterém můžeme poděkovat předkům za vše, co pro nás udělali, že byli součástí naší cesty a za to, že díky nim jsme tu.
A i v tom nám může pomoci jóga, která nás umí nádherně zklidnit, vystředit a energeticky propojit s nejvyšší energií zdroje, vesmíru a přírody.
Proto vám posílám tyto jógové lekce vhodné pro praxi právě v tomto období – lekce, které vás uzemní, zklidní a kdy na úplném konci energeticky rezonujeme se světlem v prostoru všude kolem nás. - Právě to je ta nejvhodnější
chvíle, kdy se na závěr praxe můžeme s našimi blízkými spojit a poděkovat.
Myšlenka a energie vděčnosti má obrovskou sílu a je jedním ze základních energeticky kladných elementů
zvyšujících nejen naše vibrace, ale také vibrace kolektivního energetického pole.
TRÁPÍ TĚ JARNÍ ÚNAVA A MÁLO VITALITY?
V klubu právě nyní:
JEDEME NA VLNĚ JARNÍ OČISTY
- LEKCE PROTI JARNÍ ÚNAVĚ A NA PODPORU ENERGIE A VITALITY
- ÚPRAVA JÍDELNÍČKU PRO JARNÍ OČISTU ORGANISMU
To si nenech ujít!
Tento měsíc navíc jedeme v klubu NA VLNĚ JARNÍ OČISTY, která podporuje
- příval energie
- trávení a vylučování
- tvorbu vnitřního tepla - trávicího ohně agni
- zbavíš se snáze toxinů, které tělo zimní stravou nasbíralo - nastartuješ ho na HUBNUTÍ
- dáš SBOHEM ÚNAVĚ, díky rozproudění energie
- nebudeš se cítit tak malátně a bez života, budeš MNOHEM VITÁLNĚJŠÍ
Tento měsíc navíc jedeme v klubu NA VLNĚ PŘÍPRAVY NA LÉTO, díky které
- vytvaruješ své křivky
- posílíš a zeštíhlíš ochablé svaly
- zlepšíš si kondici a fyzičku
- celkově se budeš cítit lépe
- budeš mít více sebevědomí
- a léto si MNOHEM VÍC UŽIJEŠ
A navíc je před námi:
LÉTO V POHYBU S VANDOU = přes prázdiny každý týden 2 nové lekce .
AKTUÁLNĚ:
JÓGA ONLINE KURZ KROK ZA KROKEM - 50% sleva do středy 14. 6.
A navíc jako bonus 2 měsíce ZDARMA v KLUBU Svět jógy a tance!
Kterýkoliv z víkendů si můžeš rezervovat prostřednictvím FORMULÁŘE na této stránce DOLE.
Nebo dle informací na letáku. Těším se i na nové tváře 
.
KOMBINOVANÝ LADIES VÍKEND, Areál - Hotel Botanika****
Horní Bezděkov 154, 273 51 Unhošť
22. - 24. září 2023
Power jóga, Tabata s posilováním, Zumba a Strong by Zumba, Jemná jóga s protaž.
Víkend je plně obsazen.
Cena zahrnuje:
- ubytování v krásných 2 lůžkových pokojích, parkování u hotelu
- polopenze: snídaně formou bufetu, 3-chodová večeře
- cvičení (4 x 75 min.) - nádherná prostorná hala, jóga lze i venku
za příplatek: sauna s vířivkou, masáže, kosmetika, golf
POČET MÍST – 25 >> REZERVACE je platná se zálohou 50 % (1900 Kč) – viz. formulář níže NEBO mě kontaktuj na S.Vanda@seznam.cz, příp. tel. 604 322 002.
Celá platba (zbylých 50%) nejpozději do pátku 8. září na účet ČSOB č. 230807934/0300.
S sebou:
Oblečení a boty na cvičení (případně i venku), jógamatka na posilování a jógu, lahev na pití s ručníkem a plavky
(do vířivky, nebo v případě hezkého počasí do bazénu).
Více INFO na tel. 604 322 002, nebo na kurzy@vandamikusova.cz
A takový byl náš poslední víkend v Botanice...
Fotogalerie ZDE >>