Vanda Mikušová tě zve na živé vysílání
HUBNUTÍ A TVAROVÁNÍ
5x RYCHLEJI
- jak to s přehledem stihnout do léta
a tentokrát to opravdu dát
Co ti toto živé vysílání přinese?
Ať už to chceš stihnout kvůli létu, anebo to řešíš dlouhodobě, je to pro tebe prostě aktuální a CHCEŠ TO:
- plošší břicho,
- menší a vytvarovanější zadek, vlastě i stehna,
- nepřetékající špek přes pas u džín,
- prostě celkově být hubenější, mít hezčí křivky a na léto i lepší kondici
- ...tušíš, že bez změny v oblasti jídla a pohybu se to neobejde,
- takže se v tom chceš jednoduše už konečně vyznat
- a hlavně mít definitivní jasno a návod JAK NA TO, abys toho letos DOSÁHLA
... trefila jsem se? - Troufám si říct, že alespoň jedním bodem ano, protože TOHLE CHCEME VŠECHNY (i já 
). Proč? - Abychom se dobře cítily i vypadaly a byly celkově spokojenější, měly více sebevědomí. Protože my jsme prostě takové, už od přírody.
Já mám jen to štěstí, že už se v této oblasti pohybuji opravdu dlouho a vím, jak na to. - A ráda ti tyto informace a know-how předám během tohoto vysílání...
Představím ti 5 zásadních faktorů, díky kterým do léta vyladíš postavu s naprostým přehledem.
Poznáš, co vše s hubnutím velmi úzce souvisí, ovlivňuje ho (a nemysli, že to je jen strava a pohyb - OMYL!) a jak je potřeba mít to pod kontrolou.
Uděláš si jasno v tom, jak tělo při hubnutí funguje, jaký je celý mechanismus, abys při hubnutí a tvarování už nedělala zbytečné (a časté!) chyby, které dělá většina žen.
Ukážu ti největší úskalí související s hubnutím, pohybem a jídlem. To, co ženy nejčastěji trápí a řeknu ti, co s tím.
Pochopíš proč diety dlouhodobě nefungují (a proč, pokud ji teď budeš držet, budeš v létě brečet) a pochopíš i to, proč se také nemusíš strhat pohybem do bezvědomí, abys hubnula.
Dozvíš se přesná čísla, počty, množství, spoustu tipů a praktických rad, aby se ti hublo a tvarovalo mnohem snáz. Připrav se, že budu hodně konkrétní. Mám ti co předat! - Žádné obecné a prázdné řeči, které ti nic nepřinesou.
A jaká jsou hlavní témata?
- KALORICKÝ DEFICITCo to přesně je a proč je pro hubnutí zásadní. Kdy funguje a kdy ne.
- FUNKČNÍ PRAVIDLA 5PSouhrn pěti dlouhodobě platných zásad - pilířů pro snižování váhy a tvarování těla. Něco, přes co vlak při hubnutí rozhodně nejede, pokud to neděláš správně.
- NEJČASTĚJŠÍ ÚSKALÍ
- PROČ mi shozená kila nevydrží?
- Už jsem zkusila všechno, tak PROČ nehubnu?
- PROČ nehubnu, když tolik cvičím/tak málo jím?
- Stejně vždycky na něčem pohořím - PROČ?
- TVŮJ PLÁNNa čem stojí dobrý plán na hubnutí a tvarování postavy. Co by v něm nemělo chybět. Proč je vůbec potřeba a jak si ho vytvořit.
Živým vysíláním bude provázet
a své know-how ti předá:
Vanda Mikušová
lektorka jógových, tanečních a fitness lekcí
s 20 letou praxí v oboru
Zajisti si své místo na živém vysílání již nyní.
Odkaz ti zašlu ihned po registraci i před samotným vysíláním,
abys ho nezmeškala a stihla přijít včas.
A kdo jsem?
Jsem zakladatelkou projektu "Svět jógy a tance", díky kterému už přes rok a půl cvičím se ženami i online, nejen v reálu, kde lektoruji již přes 20 let.
Možná jsem bývalá mistryně světa v aerobiku, ale jinak jsem úplně obyčejná žena! Žena, která má rodinu se 2 dětmi a v každodenním pracovním kolotoči potřebuje na jedné straně „vypnout“, na druhé straně "dobít baterky" a na třetí se i mezi sporákem a pračkou stále cítit přitažlivě, žensky a sebevědomě.
Na svých lekcích v reálu i online se už přes 20 let potkávám s desítkami žen, které to cítí stejně. Učím je, jak si prostřednictvím jógy, tance, fitness cvičení a správného jídla vybalancovat rovnováhu v životě, aby i při maximálním rodinném a pracovním vytížení byly spokojené samy se sebou a cítily se dobře nejen navenek ale i uvnitř.
...a část z toho na vysílání ráda předám i tobě...
