NOVOROČNÍ
RESTART
PRO TVÉ TĚLO, JÍDELNÍČEK I MYSL
KONEC KŘIVEK, JÍDLA A POCITŮ,
KTERÉ UŽ NECHCEŠ
od 9. ledna do 19. února 2023
NOVÝ ROK
- NOVÁ TY!
NEBUĎ NA TO SAMA, NECH SE VÉST PROVĚŘENOU FUNKČNÍ CESTOU A
VYUŽIJ ENERGII NOVÉHO ROKU
K ÚŽASNÝM ZMĚNÁM!
!! NOVĚ - kapitoly o hubnutí v souvislosti s hormony, střevním mikrobiomem a toxiny !!
A JE TO TADY, OPĚT!
"OD NOVÉHO ROKU:"
- se sebou fakt už něco udělám
- shodím alespoň nějaké to kilo
- budu se více věnovat sama sobě
- začnu se pravidelně hýbat a cvičit
- konečně si upravím jídelníček
- a v lednu URČITĚ začnu
Poznáváš se? 
PAK JSI TU SPRÁVNĚ!
Protože konec roku znamená předsevzetí, co vše
od začátku toho nového uděláme jinak, abychom byly spokojenější.
NEJEN S TÍM, JAK VYPADÁME, ALE I JAK SE CÍTÍME A JAKÉ O SOBĚ MÁME MYŠLENKY...
A je úplně jedno, kolik chceš pravidelným cvičením a "lepším" jídlem zhubnout, jak moc zpevnit nebo vytvarovat tělo, o kolik více času chceš mít na sebe.
Ve finále chceš konečně vidět VÝSLEDKY a dělat něco, co FUNGUJE
a SKONCOVAT tak s křivkami, jídlem i vlastními pocity,
které už nechceš.
Je to stále stejný příběh každý rok 
a má to svůj důvod!
>> S odcházejícím rokem nás to přirozeně vybízí "pustit" vše, co nechceme, a s novým začátkem roku následně začít lépe - tak, aby to bylo ku prospěchu a naší spokojenosti.
Ne vždy tyto novoroční plány ale dopadnou dobře. Vlastně někdy ani pořádně nezačnou...
A NEVYJDE TO, PROTOŽE JSI V TOM SAMA A NEVÍŠ, KDE ZAČÍT!
(Tak kolikrát neuděláš vůbec nic.)
A tak je otázka, zda s tím můžeme něco udělat.
MŮŽEME!
...A je jen na nás, zda se na konci února:
→ podíváme do zrcadla se sebevědomím a spokojeností, anebo
→ se na sebe do toho zrcadla ani do svého svědomí nebudeme chtít podívat vůbec...
>> Pokud bys i ty s nadcházejícím novým rokem ocenila NÁVOD, jak si
VYLADIT POSTAVU, JÍDELNÍČEK I SVOU PSYCHICKOU POHODU
(a 5x rychleji skoncovala s tělem, váhou i vlastními pocity nespokojenosti)
...tak čti dál, protože ten návod pro tebe mám!
A JE MI ÚPLNĚ JASNÉ, CO ŘEŠÍŠ:
Víš, že pohyb a strava jsou "asi" základ, takže:
- sliby, že s novým rokem už se vážně začneš pravidelně hýbat a vydržíš u toho,
- ALE buď nevíš, podle čeho, co přesně a jak často cvičit,
- nebo nějaké cvičení sice najdeš, ale nemáš motivaci a vůli u něj vydržet,
- v horším případě se „nedokopeš“ vůbec,
…a pak ke konci ledna zase koukáš do zrcadla, jestli to náhodou s tou figurou není lepší - ne, bohužel ne a hlavně nechceš, aby to bylo horší... ty jo, je to pořád dokola!
OK, PŮJDEŠ NA TO PŘES JÍDLO - stejně si ho potřebuješ srovnat a leden je ideální na (re)start... základy tak nějak víš, ale:
- kde s jídlem začít?! Všechny změny najednou přeci nejdou,
- taky potřebuješ normální a hlavně dobré recepty, aby to jedl i zbytek rodiny,
- samozřejmě si chceš na jídle pochutnat, ale současně nemít černé svědomí a
- rozhodně nechceš řešit, že jsi kvůli dietě bez energie a v nepohodě, ani že to opět skončí jo-jo efektem.
…nezapomněla jsem na nic? - To je úplně jedno! Protože
nějak podobně to řeší a trápí 90 % žen!
A stejně jako ty jsou z toho unavené, demotivované
a neví, zda to zkusit znovu 
.
Za 20 let mé praxe ve fitness oboru vím, o čem mluvíš!
A rozumím ti o to víc, že jsem žena (mamka 2 dětí), jako Ty.
- navíc už mi také není dvacet, kdy jdou kila dolů sama
(ani já tedy nemám postavu „zadarmo“ )
- a "vyzenovaná" do pohody také nejsem sama od sebe
(odreagovat se a mít čas pro sebe někdy potřebuji "jak sůl")
Mám ale mraky ZKUŠENOSTÍ A ÚČINNÝ PLÁN (a moc ráda se o něj podělím),
abys ani ty už nemusela řešit úskalí spojená s hubnutím, tvarováním, jídlem a celkovou vyrovnaností
A OD NOVÉHO ROKU UŽ JSI TO KONEČNĚ DALA!
SAMA UŽ JSI URČITĚ POZNALA, ŽE TOHLE NENÍ CESTA:
- NÁRAZOVKYSem tam nějaký pohyb je sice lepší než nic, ale na zhubnutí a vytvarování postavy prostě nestačí.
- KRÁTKODOBÉ MAXIMALIZOVÁNÍ POHYBUVe smyslu „tak a teď do toho 14 dní pořádně šlápnu" také není řešení. Nejen časově, ale i z hlediska zdraví to je dost problém a navíc – co pak?
- VLASTNÍ CESTANeustále řešíš co, jak a kdy cvičit a (ne)jíst. Chybí ti nejen vedení a vůle, ale i motivace a podpora.
- DIETY A POČÍTÁNÍ KALORIÍÚnavu, málo energie a jo-jo efekt už vážně nechceš! Navíc s sebou často nesou i potřebu vařit dvojmo (zvlášť pro tebe a pro rodinu).
- EXTRÉMYMega zdravé recepty a extrémní stravovací změny bývají pro tělo velkým šokem, jsou často náročné (psychicky i finančně) a dlouhodobě neudržitelné.
- ZÁZRAČNÉ ZHUBNUTÍ...mávnutím kouzelného proutku (jak něco vypiješ a můžeš k tomu jíst co chceš v jakémkoliv množství, nemusíš se hýbat a stejně hubneš) NEFUNGUJE a nikdy nebude! A pokud někdo tvrdí něco jiného, tak to není pravda!
- Poznáváš se někde výše?
- Odrazují tě každoroční nezdařené pokusy nebo
- pouhá představa, co vše tě čeká pro ploché břicho a "hezkej zadek"?
- Bojíš se, že to opět nevyjde a místo vnitřní pohody budeš zase akorát ve stresu?
Naprosto ti rozumím!
To chce totiž opravdu nějaký kus odhodlání pustit se do novoročního ladění postavy a jídelníčku a navíc u toho zůstat vyrovnaná a v pohodě.
A pokud to máš dát do kupy CELÉ SAMA, je to velmi náročné. Nejen z hlediska motivace a vůle, ale také z pohledu třídění informací - CO, KDY a JAK vlastně (ne)dělat.
A víš co?
Není to tvá chyba!
Tohle nás ve škole opravdu nikdo nenaučil! (A je to škoda!)
Dobrá zpráva je, že v tom nejsi sama!
A že víme, co s tím 
Jen si sama představ:
že ke konci února najednou...
- opět dopneš své oblíbené džíny
- konečně se těšíš na svůj pohled do zrcadla
- už se necítíš tak nafouknutá a bez energie
- nezadýcháš se při vyjití prvního patra nebo zasněženého kopce
- tvůj jídelníček konečně k něčemu vypadá
A co teprve ten skvělý pocit , že
TO TENTOKRÁT NEBYLA MARNÁ SNAHA A
NAŠLA JSI SPRÁVNOU CESTU!
...a nemusela u toho sedět hodiny u internetu a hledat, co přesně
a kdy (ne)máš jíst, cvičit a (ne)dělat.
A JEŠTĚ K TOMU MÁŠ NAVÍC:
- jasno ve všech faktorech týkajících se hubnutí
- tyto faktory máš pod kontrolou a pro sebe nastavené tak, aby ti vyhovovaly
- máš úplně nový přístup a nastavení mysli, které znamenají psychickou pohodu a spokojenost
...a k tomuhle vedou jen 2 věci:
ROZHODNUTÍ a PLÁN
Teprve ROZHODNUTÍ (a to musí být tvé) změní přání v cíle.
A cílů dosáhneš, pokud máš DOBRÝ PLÁN!
A ten plán mám pro tebe já!
Navíc opravdu luxusní, postavený na základě kompletních funkčních pravidel,
bez kterých se prostě neobejdeš,
pokud chceš VYLADIT POSTAVU, JÍDELNÍČEK I SVOU PSYCHICKOU POHODU.
A co je nejvíc super, že V TOM NEBUDEŠ SAMA,
já tě celou dobu povedu a navíc nás v tom pojede CELÁ PARTA!
- což znamená stejně naladěné ženy, spoustu energie a vzájemnou podporu 
>> Můžeš se tedy přestat trápit, protože tohle už NEPLATÍ:
- To nedám, stejně jako každý rok na něčem pohořím
Protože:
- neznáš funkční pravidla hubnutí a tvarování (ta tě naučím)
- nemáš dobrý plán (ten mám pro tebe já)
- chybí ti motivace a podpora (a o ty nebude v rámci restartu nouze )
- Nikdy mi shozená kila a lepší forma nevydrží
Protože změny, které uděláš nejsou udržitelné v dlouhodobém horizontu. Přes "musím" cesta nevede.
Potřebuješ úplně změnit přístup, aby se zavedené změny staly součástí tvého života.
...A JÁ TĚ TO NAUČÍM
- Nemám tolik času a energie pořád cvičit
Pořád cvičit naštěstí ani nemusíš, stačí to rozumně ale především pravidelně a dlouhodobě.
Protože upřímně - naše tělo bylo stvořeno k pohybu, ne k sezení u počítače nebo na gauči u televize...Jinak prostě nefunguje správně (tloustne a bolí).
...SPOLEČNĚ TO DÁME
- Zkusila jsem už všechno a stejně nehubnu
Je mnoho míst, kde může být zakopaný pes, a upřímně - chce to opravdu mnoho zkušeností a znalostí v této oblasti, abys je našla.
...PŘEDÁM TI JE A PŘIJDEME TOMU NA KLOUB
A teď to důležité, bez čeho to nejde:
...souhrn dlouhodobě platných zásad pro snižování váhy, tvarování těla
a zlepšení kondice - doplněný o nejnovější vědecké poznatky!
Funkční pravidla 5P
NA KTERÝCH STOJÍ MŮJ PLÁN PRO TEBE
a přes která vlak rozhodně nejede, pokud chceš
hubnout, tvarovat a být nejen v kondici, ale i v pohodě.
1. PRAVIDELNÝ POHYB
Správné kardio a vhodné posilování!
- A to já pro tebe nejen že mám, ale také tě naučím, jak u pravidelnosti zůstat a kde vzít na cvičení čas. Představím ti způsoby pohybu, které ti přinesou spoustu pozitivních vedlejších účinků a budou tě bavit natolik, že si čas nakonec najdeš sama a ráda.
2. POTRAVA A PITÍ POD KONTROLOU
A to dlouhodobě!
POZOR! - Opravdu nemusíš (a hlavně nesmíš!) být na žádné omezující dietě, abys hubnula.
- Krok po kroku ti pomohu najít vlastní způsob stravování postavený na správných základech a vhodný nejen pro tvé vlastní tělo, ale i psychiku. Jedině tak bude strava v dlouhodobém horizontu tvému tělu ku prospěchu a zdraví.
3. PSYCHIKA, POSTOJ K SOBĚ SAMA a TVÉ PROČ
Vše velmi úzce souvisí s přístupem, který nejen k hubnutí, ale i ke cvičení, jídlu a především k sobě sama máš.
- Naučím tě přístup, který nebude o omezení a "musím" nebo "nesmím" - to jsou zabijáci, kteří stejně jako psychika mohou tvou snahu zhubnout značně zmařit.
Navíc tvé „proč“ je tvou motivací, díky níž máš motivaci a vůli. Čím je tvé „proč“ větší, tím bude motivace a vůle silnější.
4. POHODA
= no stres, kvalitní spánek a perfektní prodychnutí
Ano, je to i spánek, který ovlivňuje nemalou měrou to, zda budeš hubnout nebo ne! A že s hubnutím souvisí i dech!? Buď si jistá, že ano.
- Prozradím ti, co za tím vším stojí, a naučím tě mít to pod kontrolou.
5. POTŘEBNÁ PODPORA a POMOCNÍCI
A když se motivace snižuje, přichází na řadu podpora. - Nejenže pro tebe mám podpory v rámci restartu spoustu, ale také tě naučím, kde ji nalézt.
A jací jsou pomocníci hubnutí (a také našeho zdraví!)? - funkční hormony, střevní mikrobiom a detoxikace.
I ty můžeš díky tomuto restartu udělat
KONEC KŘIVKÁM, JÍDLU A POCITŮM, KTERÉ UŽ NECHCEŠ!
- Funkční pravidla 5P fungují nejen samostatně, ale především ve vzájemné synergii (spolu dohromady).
- Pokud chceš OPRAVDU skoncovat s tělem, váhou i vlastními pocity nespokojenosti potřebuješ se jich držet, a to prostřednictvím dobrého plánu.
- Dobrý plán stojí nejen na správných ZNALOSTECH, ale i kvalitních ZKUŠENOSTECH. A ty já mám 👍 Takže…
>> PLÁN v podobě 6 týdenního restartu je tady!
A TO I S MÝM VEDENÍM A PODPOROU.
A věřím, že ty do něj půjdeš!
Nejen aby sis už konečně vyladila postavu, jídelníček, psychiku i sebevědomí, ale také proto, že
tenhle RESTART SPLNÍ do puntíku VŠE, CO SLIBUJE!
Jak si mohu být tak jistá?...
Podařilo se to v předchozích výzvách jiným, tak může letos i tobě!
A kdo vlastně jsem, kdo tě bude výzvou 6 týdnů provázet?
Vanda Mikušová
lektorka jógových, tanečních a fitness lekcí
Jsem zakladatelkou projektu "Svět jógy a tance", díky kterému už přes rok a půl cvičím se ženami i online, nejen v reálu, kde lektoruji už přes 20 let.
Možná jsem bývalá mistryně světa v aerobiku, ale jinak jsem úplně obyčejná žena! Žena, která má rodinu se 2 dětmi a v každodenním pracovním kolotoči potřebuje na jedné straně „vypnout", na druhé straně "dobít baterky" a na třetí se i mezi sporákem a pračkou stále cítit přitažlivě a žensky.
Na svých lekcích v reálu i online se potkávám s desítkami žen, které to cítí stejně. Učím je, jak si prostřednictvím jógy, tance, fitness cvičení a správného jídla vybalancovat rovnováhu v životě, aby i při maximálním rodinném a pracovním vytížení byly spokojené samy se sebou a cítily se dobře nejen navenek ale i uvnitř.
...a to stejné moc ráda předám i tobě...
6 ti týdenní
NOVOROČNÍ RESTART
PRO TVÉ TĚLO, JÍDELNÍČEK I MYSL
konec křivek, jídla a pocitů, které už nechceš
... TVÁ VSTUPENKA KE SPOKOJENOSTI SE SEBOU SAMA
Restart, díky kterému budeš mít v novém roce správný přístup
a s ním pod kontrolou své KŘIVKY, JÍDELNÍČEK I POCITY.
Obsahuje v ucelené formě podstatná 5P funkční pravidla pro efektivní:
- hubnutí
- tvarování
- zdraví díky jídlu
- tělo v kondici
- vnitřní rovnováhu
- psychickou pohodu
...Výzva, jejíž součástí je jasný plán, dílčí akční kroky, parádní lekce cvičení, spousta
hodnotných informací, motivace a podpory, které jen tak někde pohromadě nenajdeš.
!! TAK TENTO RESTART NEZMEŠKEJ !!
Ať toho pak nelituješ...
CO NA TEBE V NOVOROČNÍM RESTARTU ČEKÁ:
Vybírat budeš moci ze 40 lekcí - podle TYPU, DÉLKY, NÁROČNOSTI a můžeš se těšit na tyto:
POWER A VINYASA FLOW JÓGA – dynamické jógové lekce, které nejen zpevní a zeštíhlí svaly, ale také zklidní mysl, nabíjí energií a uvedou tělo do vnitřního klidu a pohody. Skvěle tvarují postavu.
ZUMBA FITNESS – taneční fitness lekce, která svým charakterem odpovídá intervalovému tréninku (HIIT). Střídá se vysoká a nízká intenzita zátěže pro zvýšení efektu spalování tuků, zábavné taneční choreografie jsou doplněny o fitness cviky pro zvýšení intenzity a posílení svalů.
STRONG BY ZUMBA - vysoce efektivní aerobní lekce plná posilovacích cviků, které jsou buď ve fitness nebo taneční variantě, stejně jako zumba se cvičí na motivující hudbu, která sama hýbe tělem. Těš se, tyhle dvě lekce tě budou vážně bavit!
BODYFORM - klasika, která díky svému charakteru neomrzí a nejen spaluje tuky, ale také se zaměřuje na posilování problémových partií těla a jejich zpevnění.
TABATA - lekce, během které roste velmi rychle nejen výkonnost a kondice, ale také se skvěle spalují tuky (stejně jako u Zumby jde o intervalový tréning). Systém je jednoduchý - 20 vteřin makáš (opakuješ 1 cvik) a 10 vteřin odpočíváš, pak další a další, takto celkem 8 cviků = 4 minuty. Pak 1 - 2 minuty pauza a jedeš další kola - luxusní lekce pro začátečníky i pokrčilé, neboť cviky si lze modfikovat dle vlastní potřeby.
A dalších pár speciálních lekcí, které si nechávám jako překvapení 
Které ti pomohou udělat a zavést potřebné změny tak, aby postupně dosáhla vytoužených cílů.
POHYBOVÝ PLÁN
Dáme dohromady, jak a kdy by ses měla hýbat podle tvého cíle - pokud chceš buď hubnout, nebo zpevňovat, nebo obojí.
STRAVOVACÍ PLÁN
Postupně tě navedu, co a jak ve tvém jídelníčku změnit a upravit, aby strava podporovala tvé hubnutí a stala se prospěšnou pro tvé zdraví.
DOPLŇKOVÝ PLÁN
Množství tipů na základě 5P funkčních principů, které podpoří tvůj úspěch nejen při hubnutí a tvarování, ale i tvou psychickou pohodu.
STRAVOVÁNÍ
Videa, v nichž se dozvíš vše potřebné k tomu, proč a jak se krok za krokem a bez zbytečných přešlapů začít správně stravovat a jak si nastavit jídlo, aby to podpořilo nejen snižování váhy, ale i tvé zdraví. Těš se na informace týkající se nejen množství, ale i složení jídel. Připrav se, že ti v jídle udělám opravdu jasno, abys mu rozuměla a změny se ti tak dělaly snáz.
HUBNUTÍ, VNITŘNÍ ROVNOVÁHA, PŘÍSTUP, NASTAVENÍ MYSLI
Videa, ve kterých ti představím další faktory, jež se mohou podílet na tvém úspěchu při snižování váhy. Prozradím ti, jak tyto faktory můžš ovlivnit, a co dělat, aby pracovaly PRO tebe a ne proti.
Současně pochopíš, jak moc se tyto faktory podílí na tvé vnitřní rovnováze a psychické pohodě - obojí jde totiž "ruku v ruce", což mnoho žen vůbec netuší.
Velkou novinkou tohoto restartu jsou hormony, střevní mikrobiom a detoxikace - ty mohou být našimi velkými pomocníky při hubnutí a na druhé straně pokud nejsou na naší straně, mohou nám snahu zhubnout také pěkně zhatit!
JAK a KDY BUDE NOVOROČNÍ RESTART BROBÍHAT:
od 9. ledna do 19. února 2023
tj. celkem 6 týdnů
Cvičební lekce - 40 lekcí - výběr podle TYPU, DÉLKY, NÁROČNOSTI
Tematická videa o hubnutí, stravování a všem, co je ovlivňuje - celkem 9 videí (á 60 min.)
PDF materiály ke stažení a tisku
Moje vedení a podpora po celých 6 týdnů
Toto vše (a mnohem víc ) na tebe čeká v členské sekci na mém webu s přístupem pouze pro tebe, kde se ti každý týden otevřou nová - aktuální videa, akční kroky a informace.
A to není všechno!
Aby bylo plnění tvých cílů ve výzvě snazší a rychlejší a podpořila jsem tvé úsilí,
mám pro tebe ještě navíc ZDARMA tyto HODNOTNÉ
BONUSY:
Nejen během restartu, ale především po jejím skončení se budou hodit...
Pro snazší zavedení všech stravovacích doporučení se těš na parádní recepty:
- co budou chutnat celé rodině
- ze surovin, které běžně seženeš a
- nebudou stát majlant.
... a připrav se, že jich bude tolik, že nebudeš vědět, co připravovat dřív.
Tisková verze všech videí o hubnutí, stravování a faktorech, které je ovlivňují, aby ses k nim mohla kdykoliv zpětně vrátit.
Seznamy konkrétních potravin a tipy na produkty, kterými můžeš ovlivnit hormony, střevní mikrobiom a podpořit detoxikaci organismu
Souhrnné rady a tipy, pokud s jógou začínáš a díky kterým pochopíš, co a jak máš se svým tělem a dechem během jógové praxe dělat.
Vracej se k mým choreografiím kdykoliv jen chceš a měj po ruce easy verze, ať se fitness tanec (Zumbu) naučíš.
Pro vzájemnou podporu, motivaci a sdílení (a že toho bude víc, než si teď dovedeš představit!). Zde se zeptej kdykoliv a na cokoliv.
... takže toho není úplně málo, co myslíš?!
Tohle si myslí ženy, které se mnou cvičí on-line…
A jaká je CENA NOVOROČNÍHO RESTARTU?
| 1. CVIČEBNÍ LEKCE | 2 500,- |
|---|
| 2. TEMATICKÁ VIDEA | 2 000,- |
|---|
| 3. AKČNÍ PLÁNY A KROKY | 800,- |
|---|
| BONUS #1 - Jak si udělat čas na cvičení | 250,- |
|---|
| BONUS #2 - Recepty | 350,- |
|---|
| BONUS #3 - Obsah videí v PDF | 500,- |
|---|
| BONUS #4 - Seznamy potravin a tipy | 250,- |
|---|
| BONUS #5 - Materiály pro z. jogínky | 250,- |
|---|
| BONUS #6 - Taneční tréninková videa | 500,- |
|---|
| BONUS #7 - Podpůrná FB skupina | 350,- |
|---|
| CELKEM | 7 750,- |
|---|
…Přestože jsem si jistá, že v restartu získáš mnohem víc, než očekáváš,
rozhodla jsem se cenu snížit na 50%,
tedy na 3 875Kč.
A protože chci nyní podpořit tvé rozhodnutí do této výzvy jít
a patříš k ženám, které mě znají a sledují,
mám pro tebe
mega akční - časově omezenou nabídku za třetinu ceny...
Získej právě nyní novoroční restart se SLEVOU 70%
ne za 7 750 Kč
ani za 3 875 Kč
ale jen za 2 650 Kč
Tato akce PLATÍ POUZE PO OMEZENU DOBU!
(od 8. 12. do 14. 12. 2022)
A jaký je HARMONOGRAM NOVOROČNÍHO RESTARTU?
CVIČEBNÍ LEKCE
Každý týden budeš mít k dispozici:
- 40 předtočených lekcí (45 - 75 min), ze kterých si budeš moci vybrat dle:
- TYPU, OBTÍŽNOSTI, ČASU - lekce budou popsány svým obsahem a většina z nich bude rozdělena na části, aby sis oblíbené pasáže mohla kdykoliv zopakovat, nebo vynechat ty méně oblíbené (nebo náročné)
Volba lekcí:
- lekce si budeš vybírat buď dle vlastní preference,
- nebo dle doporučení ode mě
STRAVA
- Tematická videa o délce cca 60 min.
- Souhrnné přehledné PDF k tisku
- Akční kroky v rámci plánu ke změně (pracovní listy)
S dobrovolnými úkoly, které ti pomohou udělat a zavést potřebné změny.
týden 1: obecně o stravování, které podporuje hubnutí a zdraví
týden 2: zkrotíme cukry
týden 3: vyzdvihneme bílkoviny
týden 4: vyladíme tuky
HUBNUTÍ, VNITŘNÍ ROVNOVÁHA, PŘÍSTUP, NASTAVENÍ MYSLI
- Tematická videa o délce cca 60 min.
- Souhrnné přehledné PDF k tisku
- Akční kroky v rámci plánu ke změně (pracovní listy)
S dobrovolnými úkoly, které ti pomohou udělat a zavést potřebné změny.
týden 1: hubnutí a tvarování obecně, tvůj cíl, tvé „proč“, potřebná podpora
týden 2: psychika a postoj k sobě sama
týden 3: stres a dech
týden 4: spánek
týden 5: hubnutí v suvislosti s hormony, střevním mikrobiomem a detoxikací
BONUSY
Ty obdržíš postupně v průběhu.
ALE POZOR! Tento restart není pro tebe, pokud:
- nemáš žádnou potřebu se sebou něco udělat
- myslíš si, že hubnutí, tvarování a dobrá kondice jsou zadarmo a není potřeba pro ně nic udělat
- nechceš si připustit, že prvotním impulsem k jakékoliv změně je tvé rozhodnutí jít do toho
- nemáš ani trochu chuť změnit způsob stravování, který vede ke snížení váhy, lepšímu tělesnému zdraví a dobré kondici
- nevyhledáváš aktivní pohyb a typy cvičení, jež jsou ve výzvě a které ti zlepší nejen tělesnou váhu a kondici, ale pomohou ti se i parádně odreagovat
- máš zdravotní potíže, které ti nedovolí tělesné aktivity v rámci výzvy
Ale pokud to vnímáš opačně a
cítíš, že tento SPOLEČNÝ restart je tvá šance a cesta,
MOC RÁDA TĚ VE TVÉM ROZHODNUTÍ PODPOŘÍM a
začínáme již 9. ledna!
Získej právě nyní novoroční restart se SLEVOU 70%
ne za 7 750 Kč
ani za 3 875 Kč
ale jen za 2 650 Kč
NAVÍC NIC NERISKUJEŠ
Jsem si jistá, že tento restart ti přinese víc, než očekáváš.
Těším se, že během něj nás jako minule bude spousta stejně smýšlejících žen s podobným cílem a na společné cestě se vzájemně podpoříme. TA ENERGIE BUDE STÁT ZA TO
!!! Pokud by se tvá očekávání však nenaplnila, dávám ti 100% garanci vrácení peněz do týdne po začátku restartu.
Jestliže v prvním týdnu získáš dojem, že ti tento restart nic nepřinese, vrátím ti peníze zpět.
Možná se chceš ještě zeptat...
Musím cvičit všechny lekce?
Jak moc velká omezení v jídle mě čekají?
Opravdu to k něčemu bude, na jak velké změny se mohu těšit?
Jsem začátečník, nikdy jsem netančila/nedělala jógu, zvládnu to?
Mám alergii na lepek a mléko, je výzva vhodná i pro mě?
...Tak co myslíš, že bude ke konci února:
→ podíváš se do zrcadla se sebevědomím a spokojeností, anebo
→ se na sebe do toho zrcadla ani do svého svědomí nebudeš chtít podívat vůbec?
Rozhodnutí je na tobě...
Buď odpovíš:
- no nic, že jo, opět to "nějak" nevyšlo
- zase jsem se nedokopla ani k pravidelnému pohybu, co by vyladil mé křivky a kondici,
- ani k úpravě jídelníčku, který by mi z hlediska hubnutí a zdraví tolik přinesl,
- pořád jedu dál ve svých zajetých kolejích, což mi spokojenost ani seběvědomí úplně nepřináší,
- prostě jsem (opět) neudělala nic až tak zásadního, abych se cítila a vypadala lépe, byla spokojenější a více v pohodě
...možná si to nepřiznáš, ale bude tě to štvát (zase)
ANEBO může být Tvá odpověď:
- jo! letos jsem to dala!
- udělala jsem skvělé rozhodnutí pro sebe něco udělat, abych byla celkově spokojenější
- dokázala jsem pravidelně cvičit, zvednout si náladu i energii a u toho KONEČNĚ hubnout a tvarovat své tělo
- konečně jsem udělala změny ve stravování, které mi přinesly novou cestu ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu
- během 6 týdnů jsem dala tělo do „pucu“, jak ještě nikdy - tohle už jsem si dlouho přála a navíc - MÁM NAŠLÁPNUTO V TOM POKRAČOVAT!
...jsi spokojená a pyšná sama na sebe - máš taky proč, když jsi to LETOS DALA 
TAKŽE...
Zda bude nový rok KONEC KŘIVEK, JÍDLA A POCITŮ,
KTERÉ UŽ NECHCEŠ, ovlivníš jen ty sama!
Budeš ode mě mít maximum informací, cvičení, akčních kroků i podporu.
A to prostřednictvím tohoto restartu
v časově omezené mega akční nabídce za třetinu ceny
jen za 2 650 Kč
V této nabídce získáváš… ještě to jen pro úplnost shrnu:
6 týdenní NOVOROČNÍ RESTART:
1. Celkem 40 CVIČEBNÍCH LEKCÍ (4 - 75 min)
- zaměřené na hubnutí, zpevnění a tvarování postavy, zvýšení kondice
- Power a Vinyasa Flow jóga, Zumba fitness, Strong by Zumba, Bodyform, Tabata + další jako překvapení
2. VEDENÍ A JASNÉ PLÁNY S AKČNÍMI KROKY
- pohybový, stravovací a doplňkový
3. 8 TEMATICKÝCH VYSÍLÁNÍ
- stravování, hubnutí (a vše, co je ovlivňuje), vnitřní rovnováha, nastavení mysli, přístup
1. 5 zaručených tipů, jak si udělat čas na cvičení
2. Recepty
3. Obsah tematických videí v PDF
4. Seznamy potravin a tipy na produkty
5. Materiály pro jogínky začátečnice
6. Taneční tréninková videa
7. Uzavřená podpůrná FB skupina
...to vše od 9. ledna do 19. února 2023
ve speciální členské sekci a uzavřené facebookové skupině
MŮŽEŠ SE TĚŠIT NA:
• 40 cvičebních lekcí, každá o délce 45 - 75 min.
• tématická a výuková videa
• PDF materiály ke stažení a tisku
• vedení a jasné plány s akčními kroky
• spoustu podpory a motivace
• vzájemnou inspiraci
...a tohle vše SPOLEČNĚ v partě holek, které mají stejné cíle, jako ty!
NEBUĎ NA TO SAMA, NECH SE VÉST PROVĚŘENOU FUNKČNÍ CESTOU A
VYUŽIJ ENERGII NOVÉHO ROKU K ÚŽASNÝM ZMĚNÁM!
Tak si restart nenech utéct, ať nelituješ!