VNITŘNÍ SÍLA A VNITŘNÍ KLID
Nestačí mít buď jen to anebo to. Potřebujeme obojí - vnitřní sílu i v nitřní klid - a ideálně ve vzájemné harmonii 
, což je někdy celkem výzva 
.
Obojí je podmínkou pro všechno, co potřebujeme nebo chceme vykonat...
Vnitřní síla
Když je jí málo, nemá naše konání štávu a energie nemusí být dostatečná. Když je jí hodně, můžeme jít "přes mrtvoly" (což nám vrátí karma), anebo "na krev" (což nám brzy vrátí tělo).
Vnitřní klid
Když je ho málo, můžeme jít do věcí s "horkou hlavou" a nezkrocenými emocemi. Když je ho moc, může chybět potřebný "drive".
A jestli je jóga v něčem skvělá, tak právě v tom, že nám vnitřní silu a vnitřní klid umí nejen aktikovat, ale také uvést do vzájemné rovnováhy, aby nám ani nechybělo, ani jsme neměli zbytečně moc...
Prostředí, ve kterém jsem pro vás lekci Hatha jógy níže natáčela, tvou vnitřní sílu i vnitřní klid ještě umocní. Takže ať už potřebuješ doplnit více jedno či druhé, s touto lekcí nesáhneš vedle.
JÓGA PLNÁ SÍLY A KLIDU - vedená lekce
Tuto lekci můžeš praktikovat i pokud s jógou začínáš. Je kombinací dynamické (jang) a jemnější (jin) části, které se navzájem doplňují a vytvářejí tak celkovou rovnováhu a balanc pro celou tvou bytost.
Tato lekce má velkou sílu - je plná úžasné energie, kterou v sobě po praxi ucítíš, a současně v tobě vytvoří nádherný vnitřní klid, který tvou vnitřní sílu harmonicky doplní...
Lekci je ideální cvičit celou tak, jak je natočená.
Než si ji pustíš, ze je ode mě vzkaz z italských Dolomit, kde jsem ji pro vás natáčela:
Tipy:
- Během lekce se nech vést, ale především poslouchej své tělo, pravidelně a plynule dýchej, nejdi v pozicích přes bolest.
- Pokud potřebuješ, uprav si jednotlivé pozice do variant, které tvému tělu vyhovují nejvíce.
- Jsi-li zvyklá během jógové praxe používat jógové bloky, určitě je využij i během této lekce.
- Pokud sis ještě nestáhla důležité zásady pro praktkování jógových ásan, můžeš to udělat ZDE >>
... určitě na ně mrkni a NEZAPOMEŇ JE PRAKTIKOVAT během lekce, jsou důležité nejen z hlediska efektivity cvičení, ale také z důvodu bezpečnosti - aby se tělo v pozicích neničilo.