ÚVODNÍ LEKCE DO PRAXE JÓGY
30ti minutové lekce pro všechny, kdo s jógou začínají,
nebo je odrazují náročnější lekce
- LEKCE 1: plný jógový dech a základní pozice
- LEKCE 2: Pozdrav Slunci a ásany, které jsou jeho součástí
- LEKCE 3: tělesné zámky v rotacích a dalších pozicích
Začněte s jógou u těchto pohodových a klidných lekcí, během kterých pochopíte,
co a jak máte s vaším tělem a dechem během jógové praxe dělat.
Navíc jako BONUS získáte ještě záznam 2 vedených online lekcí pro začátečníky.